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TriloChi


Gesundheit Neu im Programm : TriloChi


Bewegt in Entspannung, Entspannt in Bewegung

TriloChi ist das ideale Bewegungsangebot für alle Menschen, die einen Ausgleich zu ihrem anstrengendem Alltag suchen.
TriloChi ist eine einzigartige Bewegungsmethode, bei der das Energiesystem harmonisiert wird. Auf ganz besondere Weise
eröffnet sich eine Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Im Fokus der speziellen Trainingsmethode steht- wie bei der fernöstlichen Heilkunde- die Anmnahme, dass gesundheitliche Probleme auf eine Hemmung des Qi-Flusses zurück zu führen ist.
Mit gezielten Bewegungs- und Dehnübungen kann eine Verbesserung des Energieflusses entlang der Meridiane erzielt werden.
Die Bewegungsfolgen mit meditativen Charakter und enger Verknüpfung mit der Atmung dienen gleichzeitig der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Förderung von Kraft und Beweglichkeit und damit der Harmonisierung der physischen Kräfte.
TriloChi ist eine Synthese aus fernöstlichen Diziplinen und westlichen Trainingsmethoden und verbindet die asiatische
Philosolphie mit dem modernen Wissen der Anatomie und Trainingslehre.
Das Grundgerüst der TriloChi Methode besteht aus folgenden Segmenten:
-Bewegtes und stilles ChiFlowMotion (Tai Ji, Qi Gong und Entspannunsübungen)
-Power Chi (Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung)
-Chi Yoga (Yoga und Pilates Übungen, Rückenübungen)
Die Kurse finden unter Anleitung von Elke Piekatz statt, ausgebildete TriloChi Trainerin

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Private Trainerstunden


Yoga

Sie wünschen individuelle Beratung und Trainingsanleitung, persönlich und zielorientiert?

Im One to One Training dreht sich alles um Sie!

Sie können bei mir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit immer wieder neu und mit unterschiedlichen Geräten trainieren. Dabei gehe ich natürlich auf gesundheitliche Einschränkungen ein und versuche ihr Training speziell darum zu bauen.

Ziele:

-        langfristigen Trainingserfolg

-        dauerhafte Trainingsmotivation

-        straffe Körperpartien

-        Ausgleich zum stressigen Berufsalltag

-        Gesundheitsprävation

         Aufbautraining nach Krebserkrankungen

Sportarten:

-        Beweglichkeitstraining

-        Entspannungstraining

-        Muskelkräftigung

         Walken, Nordic Walken, XCO-Walken

         Wirbelsäulengymnastik

      Trainingsort:

          zu Hause bei Ihnen, in freier Natur oder auf dem Sportplatz

      NEU:

          Moderates sanftes Ausdauer- und Beweglichkeitstraining während

          bzw. nach einer Krebserkrankung zur Stärkung des Immunsystems und

          des allgemeinen Wohlbefinden. Ich bin lizensierte Rehatrainerin für den

          Krebssportbereich und betreue seit mehr als 15 Jahren eine

          Brustkrebssportgruppe

Gutschein

   Verschenken Sie Gutscheine für das Personaltraining an Freunde, Partner ….


 

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